要相信有些人天生就是属于舞台的。
现实即是舞台。人生如戏，戏如人生。现实的生活便是一场即兴表演。是一场没有剧本且充满随机变数，要求你灵活应对的表演。
学习表演有四个阶段，分别为：解放天性阶段、自我认识阶段、大量学习阶段、重复训练阶段、熟练控制阶段。
表演要准确，连贯，真实，具体。表演就是将思想与灵魂人格化与具象化的过程，是在假象的环境里做出真实的行为。
自己要沉浸，要让观众沉浸。自己要对自己有认同感，要让观众对自己有认同感。自己要有代入感，要让观众有代入感。自己要入戏，更要让观众入戏。
表演有通用型技能和细分型技能，无非在于看你想 “成为谁”，演一个富商，演一个政客，演一个演讲者，想要演得好，必然有其因素，一场好的即兴表演便是由这些因素组成的结果。
要真听 / 真看 / 真感受，要将表演融入自身血脉里与自身合二为一，要有自信心，要有信念感，要有意志力，要解放天性，要松弛 / 放松，要专注，要有控制力，要摒弃杂念，放下一切无关的事情，要全身心投入，要有耐心。
人生最让人痛苦的不是表演本身，而是表演之外的自我精神内耗。活得累，也是因为表演会耗费大量时间，大量精力，大量心血，并且最终表演效果也是不确定的。
旁人，是观众，同时也是表演搭档。切不可演独角戏，也是学会与人相处。
人生是表演，生活即是舞台。想要演得好，必然离不开了解和熟悉的过程。读书，阅人，游历，都是了解和熟悉舞台的好方法，了解的越深入，越熟悉，便越松弛，越放松，控制力便越强，控制力越强，在镜头面前便越游刃有余，最终的呈现效果更好。