要相信有些人天生就是屬於舞台的。
現實即是舞台。人生如戲，戲如人生。現實的生活便是一場即興表演。是一場沒有劇本且充滿隨機變數，要求你靈活應對的表演。
學習表演有四個階段，分別為：解放天性階段、自我認識階段、大量學習階段、重複訓練階段、熟練控制階段。
表演要準確，連貫，真實，具體。表演就是將思想與靈魂人格化與具象化的過程，是在假象的環境裡做出真實的行為。
自己要沉浸，要讓觀眾沉浸。自己要對自己有認同感，要讓觀眾對自己有認同感。自己要有代入感，要讓觀眾有代入感。自己要入戲，更要讓觀眾入戲。
表演有通用型技能和細分型技能，無非在於看你想 “成為誰”，演一個富商，演一個政客，演一個演講者，想要演得好，必然有其因素，一場好的即興表演便是由這些因素組成的結果。
要真聽 / 真看 / 真感受，要將表演融入自身血脈裡與自身合二為一，要有自信心，要有信念感，要有意志力，要解放天性，要鬆弛 / 放鬆，要專注，要有控制力，要摒棄雜念，放下一切無關的事情，要全身心投入，要有耐心。
人生最讓人痛苦的不是表演本身，而是表演之外的自我精神內耗。活得累，也是因為表演會耗費大量時間，大量精力，大量心血，並且最終表演效果也是不確定的。
旁人，是觀眾，同時也是表演搭檔。切不可演獨角戲，也是學會與人相處。
人生是表演，生活即是舞台。想要演得好，必然離不开了解和熟悉的過程。讀書，閱人，遊歷，都是了解和熟悉舞台的好方法，了解的越深入，越熟悉，便越鬆弛，越放鬆，控制力便越強，控制力越強，在鏡頭面前便越游刃有餘，最終的呈現效果更好。